.png)
By 
14:01
Tối 29/9, Ronaldo cùng với Juventus tiếp đón đối thủ cực mạnh Napoli trên sân nhà trong khuôn khổ vòng 7 giải vô địch quốc gia Italy. Ronaldo không trực tiếp lập công nhưng kiến tạo tất cả bàn thắng giúp đội nhà ca khúc khải hoàn với tỷ số 3-1. Sau khi trọng tài nổi còi kết thúc, siêu sao 33 tuổi cởi phăng chiếc áo đang mặc trên người.
Ronaldo nhiều lần cởi áo ăn mừng bàn thắng nhưng rất ít làm vậy vào lúc trận đấu đã kết thúc. Hành động lạ lẫm của CR7 khiến hàng nghìn fan nữ trên sân Allianz Stadium cảm thấy thích thú.
Song hành tài năng trên sân cỏ, siêu sao của CLB Juventus và đội tuyển Bồ Đào Nha còn nổi tiếng với cơ thể vạm vỡ chứa những múi cơ săn chắc. Mỡ thừa không có cửa xuất hiện trên body của Ronaldo.
Siêu sao từng 5 lần giành Quả bóng vàng trở thành hình mẫu của cầu thủ hiện đại, anh không chỉ tỏa sáng trên sân mà còn luôn biết cách chăm sóc cơ thể và ngoại hình. Để chạy tốt ở tuổi 33, thời điểm mà các đồng nghiệp đã toan về già, Ronaldo duy trì lượng mỡ cơ thể ở mức 7 – 8%. Để sở hữu body cực phẩm như thế, CR7 tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện cực kỳ nghiêm ngặt.
Một bữa sáng điển hình của siêu sao người Bồ gồm có: giăm bông, pho mát, bánh sừng bò, bánh mỳ nướng với bơ, sữa chua và trái cây. Ngoài ra, Ronaldo thường hạn chế tối đa các món ăn chế biến sẵn hay đồ ăn chứa nhiều đường.
Đến bữa trưa, Ronaldo sẽ chọn món cá. Món ưa thích của anh là "Bacalhau a braz", một đĩa thức ăn gồm cá tuyết, hành tây, khoai tây và trứng bác. Ngoài ra, CR7 tránh những đồ gây hại cho sức khoẻ như rượu, nước ngọt có ga và thực phẩm chế biến sẵn.
Một trong những bí quyết giữ phom người chuẩn chỉnh như Ronaldo là chia nhỏ bữa ăn mỗi ngày (khoảng 6 bữa). Trong bữa phụ, anh chỉ ăn bánh mỳ với cá đóng hộp.
Nhìn chung, Ronaldo tập trung ăn các loại thực phẩm đơn giản như trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Đồ ăn của Ronaldo không khó chế biến nhưng ăn được chế độ dinh dưỡng như vậy trong nhiều năm trời thì thật đáng khâm phục.
Một số bức ảnh khác về body cực phẩm của Ronaldo
0 nhận xét