Cứ uống lúc đói thì 4 thứ này từ có lợi sẽ biến thành gây hại

Một số đồ uống dưới đây như cà phê, trà xanh... rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu dùng chúng khi đói sẽ phản tác dụng và gây hại cho sức khỏe đấy!

Trà xanh

Trà xanh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao và rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây là loại thức uống không nên dùng khi đói bởi có thể gây hại hệ tiêu hóa. Bạn có thể dùng thức uống này khoảng 1 - 2 giờ sau khi ăn sẽ tốt hơn.

Cà phê

Nếu biết cách sử dụng loại đồ uống này hợp lý, chúng sẽ mang lại những lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên tuyệt đối tránh dùng chúng khi đang đói bụng. Bởi chúng còn là nguyên nhân gây mất nước, mất vị giác và viêm loét dạ dày nữa đấy!

Nước ép trái cây

Hàm lượng axit cao có trong trái cây có thể khiến bạn gặp phải tình trạng đau dạ dày nếu dùng chúng khi đói. Thói quen này còn khiến lượng dinh dưỡng trong chúng không được cơ thể hấp thụ. Do đó, bạn nên tránh uống nước ép trái cây khi đói và dùng chúng sau khi ăn khoảng 1 giờ là tốt nhất.

Sữa 

Sữa là một thực phẩm giúp cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Bạn nên lưu ý tránh dùng chúng khi đói để bảo toàn lượng dưỡng chất có trong sữa. Một số loại sữa như sữa bò, sữa đậu nành... cũng không nên uống khi bụng rỗng đâu nhé!